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Pesquisa indica jejum intermitente como amigo da redução de gordura

by eduarda nascimento (2018-10-02)


Mesmo polêmico, o jejum intermitente se evidência efetivo similarmente para diminuir a pressão arterial e os graus de colesterol difícil

Ficar de 12 a 18 horas sem alimentar-se nada, contando com as horas de sono, é uma estratégia de redução de peso considerada polêmica. Porém, a cada nova estudo, a eficiência do jejum intermitente vai sendo confirmada. Em um pesquisa atual da Faculdade de Surrey, na Inglaterra, os voluntários que apostaram no princípios para diminuir 5% do exagero de gordura do corpo por questões de saúde atingiram o propósito duas semanas antes que aqueles que optaram por diminuir o uso de calorias.

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E, como anteciparam o vencer para antes das 8 da noite para adicionar o tempo mínimo de jejum até o café da manhã do dia posterior, eles mostraram vantagens extras: a pressão arterial e os graus de colesterolruim foram reduzidos sem qualquer outro atenção.

“ Alimentar-se e dormir posteriormente amplifica o perigo de moléculas de gordura, proteína e carboidrato não metabolizadas de modo correto pelo corpo irem paralisar na corrente sanguínea”, explica o cardiologista João Vicente da Silveira, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. Entendimento: apenas pelo feito de estimular o comportamento de realizar a última alimentação mais cedo, já realmente compensa analisar o princípios e, evidente, avaliar como seu corpo responde.

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